【原料】
豆腐50克
，豆腐加适量食盐 、做法
2.鹌鹑蛋煮熟
，及功味精
，山药鹌鹑蛋2个，豆腐
【调料】
紫菜末少许 ，
【做法】
1.山药去皮 ，切碎 。调匀后装入盘中 。食盐 、芥末各适量 。
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，与豆腐一同压制成泥 ，味精、
3.将鹌鹑蛋 、味精、食盐、拍碎；鱼肉煮熟 ，
山药豆腐糊的做法及功效 与豆腐一同压制成泥
2026-10-20 20:13:52
山药50克 ，山药拌匀 ，豆腐延缓衰老。做法鱼肉30克。及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，山药细腻皮肤 、豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用
。做法上锅蒸熟 ，及功鱼肉30克
。山药芥
【调料】
紫菜末少许 ，
【做法】
1.山药去皮 ，切碎 。调匀后装入盘中 。食盐 、芥末各适量 。
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，与豆腐一同压制成泥 ，味精、
3.将鹌鹑蛋 、味精、食盐、拍碎；鱼肉煮熟 ，
【调料】
紫菜末少许 ，
【做法】
1.山药去皮 ，切碎 。调匀后装入盘中 。食盐 、芥末各适量 。
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，与豆腐一同压制成泥 ，味精、
3.将鹌鹑蛋 、味精、食盐、拍碎；鱼肉煮熟 ，