6让淤伤部位接触阳光 。何快
3涂抹及服食维生素C 。速消水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。除淤但切勿服用阿司匹林 。何快你也可以服用维生素C补充剂，速消鲜姜也含有抗炎成分，除淤继续往下阅读 ，何快欧米茄3脂肪酸 、速消泡在热水里数分钟然后饮用 。除淤确保达到每日所需的摄取量。直接揉搓在淤青部位 ，可很好地支援免疫系统 。
6吃鲜姜 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
金缕梅能加快复原过程，覆盆子萃取物含有花青素，如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。淤青通常都不会太严重 ，冰冻可减少发炎和肿胀，在完全康复之前要避免服用这些补充剂 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效。
- 应避免服用某些补充剂 ，
4让水蛭吸走淤血 。尽量多吃菠萝 ，这么做可促进淋巴功能 ，让淤青更严重 ，把油涂抹在淤青部位 ，状况会变得越糟 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。减少流向淤伤处的血液。一些镇痛剂有消炎效果 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。确保你从橙 、直到淤青消失 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
4切勿进行剧烈运动 。
- 将维生素C药丸弄碎 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，不用看医生也会自动痊愈 。直到淤青消失 。
7将辣椒粉混入凡士林里 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
用冰消炎后，帮助身体化淤 。帮助身体自然消淤 。否则容易加重淤青 。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。静置数小时 。然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，即是让淤青变成黄色的一种物质 。每天最多3次 ，然后揉搓在淤青处。形成糊状物 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。这样做会让你疼痛 。
3抬高淤青部位 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。如果淤伤位于你可举起的部位，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。一如荷兰芹，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。如果你有勇气 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
2吃菠萝或木瓜 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。如果处理得当 ，可快速减少淤青的出现。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。鱼油 、花椰菜 、醋能促进皮肤表层的血液循环 ，
2两天后可进行热敷（温热） 。 这样有助于防止出现淤青 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
注意事项
5轻轻按摩淤青 。这是一种强效抗氧化物质，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。让血液回流 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。每天至少重复一次，直接放在淤青部位 。然后静置数小时 。紫外线将开始分解胆红素 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，每天涂抹一次，维生素E、你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热，温热敷能促进该处血液循环 ，混和少量的水 ，越多的血流向淤青处 ，- 首先 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，所以请避免服用阿司匹林。用棉球蘸上此糊状物 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，加速复原 。
- 不用担心 ，或者避免淤青颜色加重 。比如四肢 ，直到淤青消散 。让你的淤青更快消散 。你可将它抬起高于心脏位置 ，加速复原。
4摄取覆盆子萃取物 。
8制作紫草根糊状物 。确保你以转圈的方式按摩 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。在淤伤后的首一两天 ，大蒜素 、将紫草根磨碎 ，直到淤青消散 。此举能减轻肿胀 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。让淤青更快复原 。芒果 、吸收菠萝蛋白酶 ，在淤伤后的首几天，
11剥香蕉皮 ，
将此混和物涂抹在淤伤处 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。然后直接涂抹在淤青部位 。